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          保健美白還包治百病?維生素C表示:拒絕老濕影視捧殺

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            維生素C是我們保持健康必不可少的營養素 。從身體所需到美白保健 ,維生素C的功能也被傳的越發“強大” 。因具有抗氧化功效 ,維生素C在美白方面被寄予厚望;日常生活中我們也常常認為口腔潰瘍、牙齦出血是缺乏維生素C所致;甚至手上長倒刺也和維生素C缺乏有關  ,事實真的是這樣嗎 ?

            口腔潰瘍、牙齦出血 ,我妻子的新媽媽 電影是缺乏維生素C所致;手上愛長倒刺  ,那更要多吃維生素C……生活中  ,國傢冰球隊員確診新聞是不是經常會聽到這樣的建議  。很多人把維生素C當作無所不能  ,包治百病的靈藥 。維生素C真的有那麼“神”嗎  ?甚至還有人認為  ,即使不能治病  ,但多補充一點維生素C總歸對身體沒害處  ,事實真的如此嗎  ?

            誤區一大量吃維生素C就能變白

            愛美之心  ,人皆有之  。俗話說  ,一白遮百醜  。這不 ,維生素C因具有抗氧化功效 ,不少愛美人士將其視為美白佳品而大量服用 ,有人覺得有美白效果 ,有人表示收效甚微  。事實究竟怎樣呢 ?

            對此  ,湖北省中醫院皮膚科主任李恒在接東京奧運會推遲新聞受科技日報記者采訪時說  ,維生素C又稱抗壞血酸  ,具有酸的性質 ,有很強的還原性 ,是一種抗氧化劑  。我們知道 ,肌膚變黑的根源就是黑色素沉著 ,而黑色素是由多巴分泌而成的  ,在多巴分泌黑色素時 ,多巴必須轉成為巴醌  ,而維生素C的作用可以將巴醌還原成多巴  ,阻止黑色素的生成  ,根據這個機理可以看出維生素C是具有美白效果的  。此外  ,又因為維生素C具有抗氧化作用  ,能夠促進膠原蛋白的形成  ,使肌膚煥發活力 ,從而延緩肌膚的衰老 ,間接使皮膚具有美白的效果  。

            “但並不是說吃的越多越好  ,其有劑量要求  。若長期大量服用維生素C  ,反而會傷身體  ,因為維C偏酸性  ,使尿液呈酸性 ,在體內容易形成尿路草酸鈣結石和腎結石  。”李恒強調  ,同時  ,大劑量維生素C可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用  ,導致血栓形成  ,這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞(中風);維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入  ,可破壞相當量的維生素B12  ,而維生素B12大量破壞後 ,使人易患貧血  。

            食品與營養信息交流中心科美女黃色網站學技術部主任阮光鋒表示  ,一一女np些說法稱維生素C有很好的抗氧化活性  ,能夠抑制酪氨酸被活化 ,這樣酪氨酸就不會變成黑色素瞭  ,能起到美白的作用  。這種說法有一定道理 ,但其實也沒有特別充足的證據  。

            “不過  ,維生素C是組成皮膚的膠原蛋白的合成原料  ,對於皮膚還是有好處的 。所以  ,可以認為  ,補充維生素C對皮膚可能有一定好處  ,但美白作用可能沒有期待的那麼有效 。”阮光鋒說  。

            誤區二口腔潰瘍、牙齦出血是缺乏維生素C所致

            生活中  ,牙齦出血幾乎是每個人都遇到過的 ,在疲勞、生活不規律的情況下 ,刷牙時常常出現牙齦出血的現象  。有些人以為牙齦出血是缺乏某種維生素的表現  。到底是不是真的呢 ?

            就此問題  ,一位接受科技日報記者采訪的牙科醫生表示  ,雖然長期嚴重缺乏維生素C確實會導致牙齦出血紅腫(過去遠航船員所患的“壞血病”即是這個原因)  ,但除非連續兩三個月都不吃蔬菜水果牛奶等含有維生素C的食物 ,否則  ,除瞭極少數人是由於血液病等全身疾病導致  ,絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現 。

            維生素C是一種酸性有機物  ,具有抗出血的作用  。當人體嚴重缺乏它時  ,會導致牙齦出血 。但不能把所有牙齦出血完全歸咎於維生素C缺乏  。現代醫學認為  ,復發性口腔潰瘍首先與免疫系統有著很密切的關系  。有的患者表現為免疫缺陷  ,有的患者則表現為自身免疫反應  ,由於各種因素 ,使人體正常的免疫系統對自身組織抗原產生免疫反映  ,而引起組織的破壞而發病  。再就是口腔潰瘍可能與一些疾病或癥狀有關  ,比如消化系統疾病胃潰瘍、十二指腸潰瘍等  ,另外貧血、偏食、消化不良、精神緊張、工作壓力大也往往會造成口腔潰瘍的頻繁發作  。

            誤區三缺乏維生素C手指會長倒刺

            一到冬天 ,有些人的手上就容易長倒刺  ,不少人認為這是因為缺乏維生素隱形人C瞭  ,隻要多吃點水果就好瞭  。真的是這麼回事嗎  ?

            “手指長倒刺與缺乏維生素C並沒有什麼關系  。”李恒說  ,手指長倒刺是指甲周圍有角質化的突起 ,很多人會自行揪掉 ,揪掉後局部就會有角質缺損  ,伴有疼痛 ,出現倒刺的主要原因是皮膚幹燥 ,角質皮膚幹燥就會翹起  ,這個時候會形成倒刺;不良的飲食習慣 ,微量元素缺乏者、挑食或偏食導致的營養不良  ,也容易形成倒刺;撕拉是一種不規則損傷 ,不正確的撕拉方式 ,會導致局部皮膚破損  ,反而更容易形成倒刺  。

            由上可以看出  ,倒刺的形成與維生素C並沒有密切關系  。李恒建議  ,出現倒刺以後  ,一定不能揪掉  ,要用指甲剪規整地剪掉 ,這樣可減少對皮膚損傷  ,同時要註意及時塗抹滋潤皮膚的護手霜 ,使局部皮膚保持滋潤 。

            北京協和醫院皮膚科住院醫師舒暢表示  ,手指長倒刺通常和缺維生素無關 ,而是由於物理摩擦或洗手過多所致  。手指上的倒刺學名叫甲周倒刺  ,甲周倒刺所在的甲周皮膚與手部其它皮膚略有不同  ,這部分皮膚缺乏毛囊  ,沒有皮紋和皮脂腺  ,十分薄 ,經常會引發各種炎癥、化學刺激、過敏反應  。甲周倒刺的形成 ,主要是因為角質層過於幹燥而發生分離  。角質層是最表層的一層薄薄的死皮 ,是皮膚的第一道屏障  。角質層表面有一層皮脂  ,是天然保濕劑 ,可減少角質層水分蒸發  ,保證其適當的含水量  ,上海幼師被曝性侵使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起 。

            肥皂、洗滌劑或物理摩擦等原因除去瞭皮膚表面的皮脂  ,會導南海首次發現鯨落致角質層失去保護  ,角質層水分蒸發過多而出現幹燥和剝離  。可見  ,長倒刺跟維生素C沒什麼關系  。

            誤區四合成的維生素C不如天然的好

            “是藥三分毒”“合成的當然不如天然的”  ,買過維生素C的人經常會聽到這樣的言論  ,從而常常花大價錢購買“天然”維生素C ,還有廠傢生產各種不同口味的維生素C產品  ,並宣稱功效不同  ,這些產品的差距真的有這麼大嗎  ?

            確實  ,去藥店你會發現  ,維生素C的價格從幾元到上百元不等  ,樣式也是五花八門  ,包括泡騰片、咀嚼片、含片等 。對此  ,有專傢指出 ,醫院兩塊錢的維生素C一般是純維生素C  ,單純從補充維C的角度出發  ,並且是藥品;而藥店買到的大部分是保健品  ,保健品從提純的工藝到添加的輔料  ,和藥品是不一樣的  ,這也導致瞭價格的區別  。但說到底 ,在維生素C含量相同的前提下  ,藥用維生素C和保健品維生素C在功效上並沒有差別  。

            “各種維生素C並沒有明顯差距  ,新鮮的水果和蔬菜裡含有大量的維生素C  ,沒有必要專門補充  ,而且也不用天天吃  ,吃多瞭對人體還不好  。”李恒說  。(記者付麗麗)